Cada 17 de mayo se conmemora el Día Mundial de la Hipertensión Arterial, con la finalidad de concientizar sobre la misma y la importancia de prevenir, diagnosticar y controlar esta condición que constitutye el principal factor de riesgo para padecer enfermedades cardiovasculares.
Qué es la hipertensión arterial?
La hipertensión arterial es una condición o estado, donde la persona presenta una presión arterial sistémica elevada. El problema con esta condición es que en muchos casos puede llegar a ser letal y rara vez provoca síntomas previos al pico alto de tensión.
Factores de Riesgo
La hipertensión es una enfermedad que se puede prevenir, pero siempre está latente el riesgo de padecerla, existen muchos factores que la pueden detonar como:
• Los altos niveles de estrés pueden aumentar la probabilidad de sufrir un pico de hipertensión.
• Cambios hormonales, sobre todo en las mujeres, la llegada de la menstruación puede aumentar la presión arterial.
• Dietas malsanas con una alta ingesta de sal produce en el organismo las subidas de tensión.
• El tabaquismo también trae como consecuencia que la persona se vuelva hipertensa.
• El sedentarismo o falta de actividad física, es otro detonante de la enfermedad.
Prevención
Las medidas para prevenir la hipertensión son las siguientes:
• Reducir el consumo de sal
• Mantener una dieta balanceada y saludable
• Evitar el consumo nocivo de alcohol
• No exponerse al humo del tabaco o sus derivados
• Mantener un estilo de vida físicamente activo y un peso corporal saludable.
La hipertensión puede ser controlada –por debajo de 140/90– con modificaciones en el estilo de vida, siguiendo las indicaciones de los profesionales de la salud y con medicamentos eficaces y seguros.