Cada 17 de mayo se conmemora el Día Mundial de la Hipertensión Arterial, con la finalidad de concientizar sobre la misma y la importancia de prevenir, diagnosticar y controlar esta condición que constitutye el principal factor de riesgo para padecer enfermedades cardiovasculares.
👉🏻 Qué es la hipertensión arterial?
La hipertensión arterial es una condición o estado, donde la persona presenta una presión arterial sistémica elevada. El problema con esta condición es que en muchos casos puede llegar a ser letal y rara vez provoca síntomas previos al pico alto de tensión.
👉🏻 Factores de Riesgo
La hipertensión es una enfermedad que se puede prevenir, pero siempre está latente el riesgo de padecerla, existen muchos factores que la pueden detonar como:
• Los altos niveles de estrés pueden aumentar la probabilidad de sufrir un pico de hipertensión.
• Cambios hormonales, sobre todo en las mujeres, la llegada de la menstruación puede aumentar la presión arterial.
• Dietas malsanas con una alta ingesta de sal produce en el organismo las subidas de tensión.
• El tabaquismo también trae como consecuencia que la persona se vuelva hipertensa.
• El sedentarismo o falta de actividad física, es otro detonante de la enfermedad.
👉🏻 Prevención
Las medidas para prevenir la hipertensión son las siguientes:
• Reducir el consumo de sal
• Mantener una dieta balanceada y saludable
• Evitar el consumo nocivo de alcohol
• No exponerse al humo del tabaco o sus derivados
• Mantener un estilo de vida físicamente activo y un peso corporal saludable.
La hipertensión puede ser controlada –por debajo de 140/90– con modificaciones en el estilo de vida, siguiendo las indicaciones de los profesionales de la salud y con medicamentos eficaces y seguros.