El 7 de abril se celebra el Dia Mundial de la Salud, en conmemoración del aniversario de la fundación de la OMS, y a fines de recordar que la salud es un derecho básico y universal al que todos debemos poder acceder.
En la celebración de este dia, también mencionamos algunas acciones que podemos tomar para cuidar nuestra salud física y mental para nuestro propio bienestar:
👉🏻Alimentarse balanceadamente. Evitar el consumo de alimentos y bebidas altamente procesados.
👉🏻Hacer ejercicio regularmente.
👉🏻Evitar el consumo de alcohol y sustancias estupefacientes.
👉🏻Desplazarse en la medida de lo posible a pie o en bicicleta.
👉🏻Mantener hábitos personales de higiene y limpieza diarios.
👉🏻Gestionar el manejo del estrés y la ansiedad.
👉🏻Mantener hábitos de sueño saludables
👉🏻No automedicarse.
👉🏻Asistir a revisiones médicas periódicas