El 29 de septiembre se conmemora el Día Mundial del Corazón, una fecha destinada a generar conciencia sobre las enfermedades cardiovasculares, su prevención, tratamiento y control.
👉 Consejos para cuidar la salud de tu corazón:
• Seguí una alimentación saludable: preferí la dieta mediterránea, reducí grasas saturadas y aumentá el consumo de pescado y omega 3.
• Realizá actividad física al menos 30 minutos por día.
• Evitá el exceso de sal, el tabaco y el alcohol.
• Mantené controlado tu colesterol.
• Cuidá tu peso, ya que la obesidad incrementa el riesgo cardiovascular.
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